Meilleures positions sexuelles pour femme enceinte

Il se peut donc que vous ne puissiez pas avoir de relations sexuelles dans la position du missionnaire pendant plusieurs mois, mais c'est normal. Il y a beaucoup d'autres positions sexuelles que vous pouvez adopter pour obtenir ce rayonnement post-orgasme.

Après tout, le sexe consiste à profiter du corps, de l'intimité et de la proximité. Et si vous avez peur que le sexe avec pénétration ne blesse le bébé (ce qui n'arrivera pas), il y a d'autres moyens de contourner ce problème !

"Le sexe est bien plus qu'une simple pénétration", confirme Holly Richmond, sexologue clinicienne et thérapeute conjugale et familiale agréée. L'intimité se présente sous de nombreuses formes : baisers, plaisir des seins, sexe oral, fantasme et même sexe anal.

"Le sexe oral et manuel [actes accomplis avec les mains] est une composante merveilleuse de la vie sexuelle d'un couple. Découvrez les techniques du sexe oral. Jouez avec de nouveaux jouets. Si quelque chose ne va pas, demandez à votre médecin".

LES POSITIONS À ÉVITER

• La position du missionnaire (homme en haut, femme en bas) peut comprimer le flux sanguin vers la mère et le bébé, en particulier après la 20e semaine.
• Certaines femmes trouvent inconfortables les positions couchées sur le ventre ou à plat ventre.
• Comme l'ont fait remarquer tous les médecins et les livres sur la grossesse que vous avez lus, ne soufflez pas d'air dans cette position.

Femme enceinte : Acheter une balançoire sexuelle pour le point G avec facilité

Considérez la grossesse comme une période d'expérimentation, surtout au cours des premiers mois, pour trouver la position idéale entre vous et votre partenaire. Et presque tout est possible tant que c'est confortable.

Néanmoins, vous vous demandez peut-être comment vous adapter pour obtenir un confort abdominal maximal lorsque vous vous engagez avec votre partenaire. Nous vous guidons dans cette démarche - en images !

1. Sexe par derrière

Cette position est souvent citée par les éducateurs du sexe comme une option populaire pour toutes sortes de partenaires. À quatre pattes, cette position permet de ne pas exercer de pression sur le ventre, ce qui permet à la partenaire enceinte de rester plus à l'aise.

"Utiliser des oreillers, des couvertures ou des serviettes pour ajouter du confort est une excellente idée", déclare Shanna Katz Kattari, sexologue et professeur à l'école de travail social de l'université du Michigan.

Contrôler la profondeur de pénétration est également important, souligne Richmond. "Parfois, dans cette position avec la courbure du dos, [la partenaire enceinte] peut sentir le pénis frapper le col de l'utérus", ce qui peut être inconfortable.

Trimestre : Premier et début du deuxième. À la fin du deuxième trimestre, il y a environ deux livres supplémentaires autour de votre ventre. Vous voudrez peut-être éviter de vous mettre à quatre pattes pendant les deux derniers mois.

2. Vous en haut

Montez à bord ! Cette position est également soutenue par la science - au moins une étude taïwanaise a révélé une satisfaction sexuelle accrue pour les femmes enceintes qui contrôlent la pénétration en étant au dessus du partenaire.

Ajustez votre confort en élargissant votre position ou en vous penchant vers l'arrière pour éviter que le poids du ventre ne vous fasse basculer vers l'avant.

Trimestre : Premier et deuxième trimestre. Cette position aide à frapper les bons endroits du vagin. Toutefois, au cours du troisième trimestre, vous pouvez éviter une pénétration profonde, surtout si vous êtes sensible en bas et que vous voulez éviter d'irriter le col de l'utérus ou de saigner accidentellement.

3. Le sexe à la cuillère

"La cuillère, c'est génial", dit Richmond. C'est une position réconfortante où le partenaire tient et pénètre généralement le partenaire enceinte par derrière en étant allongé, les deux faisant face l'un à l'autre.

Mais que vous pénétriez ou non, touchez toujours le clitoris car c'est là que se trouve le centre du plaisir. Au cours des derniers trimestres, il peut être réconfortant de tenir le ventre.

Trimestre : Toujours bon, mais meilleur pendant les deuxième et troisième trimestres car cette position peut aider à mettre moins de pression sur le ventre.

4. Cowgirl inversée

La cowgirl inversée implique que vous, ou la partenaire enceinte, chevauchiez l'autre et est une bonne option au cours des premier et deuxième trimestres, dit Richmond. Veillez à maintenir la stimulation du clitoris dans cette position.

Cependant, elle peut être difficile plus tard, lorsque votre ventre devient un défi. Si cette position est l'une de vos préférées, vous pourrez peut-être ajuster le poids en vous penchant en arrière et en plaçant vos bras derrière vous pour vous soutenir.

Trimestre : Super à tout moment, mais pendant les deuxième et troisième trimestres, vous aimerez cette position car elle peut empêcher votre ventre d'être comprimé - ou touché, si vous y êtes sensible.

5. Le sexe debout

En dessous de 20 semaines, une position debout fonctionne si votre partenaire vous tient par la taille.

"Après 20 semaines, la distension abdominale pourrait causer davantage de problèmes d'équilibre et de difficultés de position", dit-elle, ce qui pose un risque de chute. La partenaire enceinte peut placer ses paumes contre un mur et s'appuyer pour assurer sa stabilité. Mais cherchez un terrain solide.

"Je ne recommande pas de se tenir debout sur quoi que ce soit, encore une fois pour des raisons de sécurité et de stabilité", dit-elle. "Pas de blocs de yoga, pas de chaises, pas d'échelles."

Trimestre : Expérimentez cela au cours des premier et deuxième trimestres, mais à mesure que votre ventre se développe, vous aurez peut-être plus de mal à tenir cette position. Si elle est agréable pour votre partenaire, vous pourriez trouver un moyen de l'intégrer vers la fin des rapports sexuels.

6. Position femme enceinte flottante

"Une personne enceinte peut apprécier le sexe dans la baignoire, où elle peut flotter tout en donnant ou en recevant du plaisir", explique Katz Kattari. La flottabilité aide le ventre à défier la gravité, ce qui est une bonne option à huit mois.

Selon la taille de votre baignoire, il se peut que vous ne puissiez pas flotter complètement, alors votre partenaire peut vous aider à vivre cette expérience. Faites-le s'allonger sous vous pour vous soutenir et laissez ses mains stimuler vos zones sensibles pour le plaisir. Si vous utilisez des jouets, veillez à utiliser un lubrifiant sans danger pour l'eau.

Trimestre : Cela fonctionne pour tous les trimestres. Cependant, au cours du troisième trimestre, lorsque vous êtes plus sensible et que votre libido est faible, cette position est réconfortante et ne vous oblige pas à avoir des orgasmes. Il peut simplement s'agir de prendre soin de l'autre de manière sensuelle.

7. Femme enceinte en position assise

Les couples de tous types peuvent avoir des rapports sexuels assis, où la personne enceinte est assise sur une chaise ou sur le bord du lit, se plaçant au-dessus de son partenaire. Vous pouvez également vous soutenir avec des oreillers, ou vous allonger sur le dos plus tôt dans la grossesse, ou si vous êtes à l'aise.

"Leur partenaire peut alors avoir facilement accès aux doigts, aux jouets et à la bouche", explique Katz Kattari. "Soit en s'agenouillant devant la personne enceinte, soit en tirant une chaise à côté d'elle et en allant en ville".

Trimestre : Tous les trimestres ! Cette position est idéale pour laisser le corps et le ventre se reposer.

8. Le sexe oral pendant la grossesse

Oui, donner ou recevoir des rapports sexuels oraux est bien, dit Aleece Fosnight, MSPAC, PA-C, CSC, CSE. Peu importe que vous avaliez si vous faites une fellation à un partenaire qui a un pénis - cela n'affectera pas le bébé. Et si vous avez des relations sexuelles orales, cela n'affectera pas le bébé en développement, surtout au cours du dernier trimestre.

De plus, c'est une alternative agréable au sexe avec pénétration si vous n'êtes pas prêt à le faire. Cependant, si vous avez des relations sexuelles orales avec un partenaire ayant un pénis, sachez que pendant le premier trimestre, vous pouvez avoir un réflexe de bâillonnement accru en raison des nausées matinales.

Trimestre : Bon pour tous les trimestres, même si vous n'êtes pas enceinte. Si la stimulation du clitoris est l'une des voies les plus fiables vers l'orgasme, tous les rapports sexuels ne doivent pas nécessairement se terminer par un orgasme. Le sexe est une question d'intimité physique, qu'il y ait pénétration ou non, ou d'orgasme ou non.

9. Le sexe anal

Oui, les relations sexuelles anales sont sans danger pendant la grossesse et peuvent être pratiquées avec votre partenaire à l'arrière ou à la cuillère. La levrette, ou l'entrée par derrière, est la meilleure solution pour le sexe anal pendant la grossesse. Vous pouvez également le faire à la cuillère.

Il est préférable d'essayer cette position au début de la grossesse, pour voir si vous êtes à l'aise avec le sexe anal.

RECOMMANDATIONS POUR LES RELATIONS ANALES

• Allez-y lentement et préparez-vous avec des préliminaires pendant au moins 10 à 15 minutes.
• Utilisez du lubrifiant, surtout pendant la grossesse.
• Portez un préservatif pour une protection supplémentaire contre les bactéries et les IST.

Trimestre : Cette position est valable pour tous les trimestres. Cependant, vous devrez être extrêmement prudent. Ne bougez pas les doigts, les jouets, la langue ou le pénis des fesses vers le vagin. Vous risqueriez de transmettre des bactéries au vagin, ce qui pourrait compliquer la grossesse.

10. Le sexe côte à côte

C'est comme une cuillère, sauf que vous êtes en face l'un de l'autre.

"Pour toute personne enceinte, la position sur le côté est plus agréable et elle peut se soutenir le ventre avec des oreillers supplémentaires ou une serviette enroulée", explique Katz Kattari. "Ces positions latérales peuvent être utilisées pour des rapports sexuels avec pénétration avec les mains et des jouets, ainsi que pour donner et recevoir des rapports sexuels oraux".

Ce qui signifie que vous pouvez vous retourner et essayer la position 69 si cela vous plaît.

Trimestre : Bon pour tous, meilleur pour le troisième car il permet à vous ou à votre partenaire enceinte de vous reposer sur les côtés sans exercer de pression sur le ventre - ou sur l'autre !

Questions sur les rapports sexuels pendant la grossesse

Les relations sexuelles pendant la grossesse sont bonnes pour vous et votre bébé : Il peut vous aider à mieux dormir, faire baisser votre tension artérielle et même vous rendre plus heureuse ! Voici quelques-uns des principaux avantages du sexe pendant la grossesse ainsi que les meilleurs positions sexuelles.

Vous et votre partenaire avez peut-être eu de nombreuses séances de chambre à coucher pendant que vous essayiez de concevoir un enfant. Mais maintenant que vous êtes enceinte, vos sentiments à l'égard du sexe ne sont peut-être pas aussi simples.

Il est tout à fait normal que vous vous sentiez mal à l'aise à l'idée d'avoir des relations sexuelles pendant la grossesse, et c'est également compréhensible si vous avez beaucoup de questions. Est-ce sans danger ? Est-il possible de le faire confortablement ? Et surtout, cela en vaut-il la peine si vous vous sentez fatiguée et que vous préférez partir tôt ?

Heureusement, il existe de nombreuses directives concernant les rapports sexuels pendant la grossesse - et certains avantages étonnants, aussi.

Les rapports sexuels sont-ils sans danger pendant la grossesse ?

La réponse courte : oui. Cependant, il est toujours bon d'obtenir d'abord le feu vert de votre praticien, juste pour s'assurer que vous n'avez pas de complications.

Une autre raison de parler de sexe avec votre praticien est que vous avez des antécédents de fausse couche ou que vous êtes plus à risque d'en faire une. Si c'est le cas, elle peut vous suggérer d'éviter les rapports sexuels pendant les premiers mois.

Les relations sexuelles pendant la grossesse peuvent-elles nuire à mon bébé ?

Si votre praticien vous a donné l'autorisation d'avoir des relations sexuelles pendant la grossesse, cela est parfaitement sûr. La poche amniotique maintient votre bébé au chaud et le protège pendant que vous et votre partenaire chauffez des objets sous les draps. Et si vous craignez que vos activités intimes ne mettent votre bébé en danger, laissez-nous apaiser vos craintes : Votre bébé n'est pas à proximité de l'endroit où se déroule l'événement principal.

Il est également normal que vous vous demandiez si le sexe pendant la grossesse signifie que vous avez toujours un public. Mais n'ayez crainte : Votre bébé ne peut pas voir ce que vous faites et n'a absolument aucune idée de ce qui se passe. Même s'il déclenche une tempête après votre orgasme, ce n'est pas une réaction à votre plaisir - c'est juste une réaction normale du fœtus à l'activité utérine. En fait, il se peut que le bébé apprécie les mouvements ondulatoires synonymes de sexe.

Quels sont les avantages des rapports sexuels pendant la grossesse ?

Les rapports sexuels pendant la grossesse peuvent présenter des avantages assez intéressants. Voici quelques avantages des rapports sexuels pendant la grossesse qui pourraient rendre votre temps au lit encore meilleur.

• C'est une expérience sûre qui vous permet d'établir des liens avec votre partenaire. La grossesse est une véritable montagne russe émotionnelle, pour vous et votre partenaire. L'intimité est un excellent moyen de rester en contact l'un avec l'autre pendant cette période passionnante.
• C'est excellent pour votre santé physique. Un rapport sexuel de 30 minutes peut brûler environ 50 calories, et il fait aussi baisser votre tension artérielle !
• Cela peut atténuer la douleur et l'inconfort. Comme les orgasmes signalent la libération d'ocytocine, une hormone qui peut augmenter votre tolérance à la douleur, ils peuvent aider à soulager les maux de dos et autres douleurs liées à la grossesse.
• Elle améliore le sommeil. Non seulement le sexe pendant la grossesse vous aide à vous détendre, mais il libère également les hormones de bien-être mentionnées ci-dessus.
• C'est un stimulant pour l'humeur. Même si vous êtes très excitée par votre grossesse, ces hormones peuvent vous causer de l'anxiété et le blues. La libération d'ocytocine qui accompagne un orgasme n'est pas seulement bénéfique pour la douleur physique, elle peut aussi contribuer à accroître vos sentiments d'amour et de joie, vous rapprochant ainsi de votre partenaire.
• Elle peut aussi vous aider à travailler lorsque vous êtes prête à jouir. Avoir un orgasme incite votre utérus à se contracter. À moins que vous n'approchiez de la fin de votre grossesse et que votre corps ne soit prêt à entamer le processus d'accouchement, ces contractions ne sont pas assez fortes pour vous faire entrer en travail. Mais une fois que votre bébé a décidé que le moment est venu, un petit jeu dans le sac peut aider à faire avancer les choses - mais ce n'est pas toujours le cas, alors ne soyez pas déçue si rien ne se passe. Mais si vous êtes prête à faire l'amour à 40 semaines, il n'y a aucune raison de ne pas le faire.
• Cela peut faciliter votre rétablissement post-partum. Comme les rapports sexuels pendant la grossesse peuvent contribuer à tonifier votre plancher pelvien, vous préparez votre corps à l'accouchement et à la convalescence - rien qu'en ayant des orgasmes ! Tu peux aussi essayer de faire des Kegels pendant les rapports sexuels si tu veux que tes muscles vaginaux soient encore plus en forme.

Les rapports sexuels seront-ils différents pendant la grossesse ?

C'est possible, car vous vous accommodez de la montée des hormones et de l'évolution rapide de votre corps. Cela peut être inconfortable, exaspérant ou génial. Certaines femmes enceintes ressentiront une sensibilité accrue en raison de l'engorgement de leurs organes génitaux qui peut entraîner des orgasmes plus intenses. Mais pour d'autres femmes, ces changements physiques font qu'elles se sentent moins satisfaites que d'habitude.

Si vous appartenez à cette dernière catégorie, vous pouvez essayer quelques trucs : Comme le vagin et la vulve sont plus gonflés en ce moment, les lubrifiants peuvent vous aider si vous ressentez une gêne lors des rapports sexuels. Vous pouvez également profiter de ce moment pour pimenter la chambre à coucher en essayant une nouvelle approche, qu'il s'agisse de sexe oral, de stimulation manuelle ou de différentes positions.

Toutefois, si vous ressentez des douleurs, n'hésitez pas à contacter votre praticien.

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